|
Pesagem do dia 22/03/2022: 79,7kg
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 101,40g | Karb: 148,59g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Sadia Mini Kibe, Hemmer Mostarda Amarela, Zaffari Pão Português, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Açúcar Frango Assado. Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Laranjas, Lacta Laka (25g), Lacta Diamante Negro (25g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|