23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 69,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 24,44g | Prot: 77,46g | Karb: 116,45g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Farelo de Aveia, Maçã, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|