23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3347 kcal
|
Yağ: 56,68g | Prot: 161,35g | Karb: 385,79g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Molico Leite Desnatado em Pó, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Lacta Bis Branco, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Doce de Leite, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Budweiser Cerveja. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Morangos, Kiwi, Maçãs Fuji, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|