23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 134,89g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: Egg, Egg White, Calavo Avocado, Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion. Öğle Yemeği: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Chicken Breast, Egg White. Aperatifler/Diğer: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, HEB Mini Rice Cakes Caramel, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Bananas, Smucker's Strawberry Jelly. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|