23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 72,73g | Karb: 207,55g.
Kahvaltı: Raisins (Seedless), Earth's Own Almond Milk Vanilla, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: White Bread (Home Recipe or Bakery), Lactantia Salted Butter, Kraft Red Raspberry Jam, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Chicken Breast, Coleslaw , No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice. Aperatifler/Diğer: Plain Muffin, Frozen Blueberries, Christie Wheat Thins, Cheddar Cheese . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|