23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 76,96g | Karb: 97,96g.
Kahvaltı: Мёд, Вареное Яйцо, Чай, Лаваш с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Чай, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|