23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 135,50g | Karb: 230,22g.
Kahvaltı: Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Micellar Casein, PBfit Peanut Butter Powder , Dark Brown Sugar, Oatmeal. Akşam Yemeği: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Butter , Pork Chops (Top Loin, Boneless), Yam, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Aperatifler/Diğer: Butter , Bob's Red Mill Gluten Free Homemade Wonderful Bread Mix, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Bananas . devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|