23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 69,98g | Karb: 167,43g.
Kahvaltı: Мандарины, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Дикси Печень Трески Натуральная, Пшеничный Хлеб, Телятина Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Лаваш, Ашан Плов с Говядиной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|