24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 11,09g | Prot: 68,05g | Karb: 130,64g.
Kahvaltı: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Roti Gandum, Apel. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Singkong Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Nasi Merah, Selada Kol. Aperatifler/Diğer: Roti, Pear, Egg White. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|