27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 109,07g | Prot: 108,00g | Karb: 266,96g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Mandarinas, Salsa Barbecue, Knorr Sopa Quick, Vegetalex Medallones de Papa, Paty Hamburguesa Clasica, Pimiento Rojo, Fargo Pan Doble Integral. Akşam Yemeği: Arcor Bombón Helado, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Durazno. Aperatifler/Diğer: Ser Barra de Cereales con Frutilla, Gatorade Manzana, Sandwich de Miga. devamı için...
|
|
3018 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|