24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 55,64g | Karb: 179,76g.
Öğle Yemeği: Pepaya, Otak-Otak, Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Aice Mochi Klepon, Tricks Rendang Baked Potato Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yolan diet journal Kilo Geçmişi
|