24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 90,31g | Karb: 128,18g.
Kahvaltı: Черкизовский Сальчичон, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей , Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Руккола. devamı için...
|
|
309 kcal
|
Egzersiz:
ходьба оживленная - 7 км/ч - 1 saat ve 23 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|