|
coś nie mogę przekroczyć magicznej bariery 95kg i zejść poniżej, cierpliwość się przyda ;)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 206,42g | Prot: 69,98g | Karb: 29,93g.
Kahvaltı: Sottile Gusto Mascarpone , Oliwa z Oliwek, Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Turek Ser Camembert Naturalny. Öğle Yemeği: Biedronka Ser Żółty Radamer, Społem Kielce Majonez Kielecki, Zott Śmietanka 30%, Cebule, Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Biedronka Jajka M , Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|