24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 60,43g | Karb: 235,47g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Oreo Original, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Fette Biscottate M, Latte Parzialmente Scremato, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. Akşam Yemeği: Pancetta Cubetti Aldi, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico , Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Balance, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Aperatifler/Diğer: Gelato M Cappuccino , Lindt Cioccolato al Latte, Mela. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, İş - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|