24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 191,98g | Karb: 226,96g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, ICA Vaniljyoghurt, ICA Jordgubbstärningar, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Jordnötssmör, Blåbär (Osötade, Frysta). Öğle Yemeği: Soya (Shoyu), ICA Asia Panko, ICA Vetemjöl, Eldorado Kycklingbröstfilé, ICA Jasminris, Vegetabilisk Rapsolja, Kavli Lätt Majonäs. Akşam Yemeği: ICA Nachochips, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Basic Riven Mozzarella, Quorn Quornfärs, Arla Keso Mini Naturell, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Äpple, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|