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hatte gestern 2300kcal und 66f 226kh 190ew und 1std fitness. hatte echt gut power gestern💪
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72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1665 kcal
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Yağ: 78,53g | Prot: 154,21g | Karb: 85,21g.
Kahvaltı: Yayla Sucuk, Lidl Eiweißbrot, Lätta Halbfettmargarine, Dr. Oetker Original Backin, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Milbona Speisequark Magerstufe, Belbake Vanillepuddingpulver, ESN Designer Whey Protein - Natural, Trader Joe's Ananas-Stücke, Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Kräuterbutter, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Ei. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Lätta Halbfettmargarine, Belbake Vanillin-Zucker, Dr. Oetker Original Backin, Trader Joe's Ananas-Stücke, ESN Designer Whey Protein - Natural, Belbake Vanillepuddingpulver. Akşam Yemeği: Olivenöl, Lauchzwiebeln, Salatgurke, Landjunker Hähnchen Unterkeulen, Brokkoli, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Aubergine, Erlenhof Kulturchampignons. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona Speisequark Magerstufe, Belbake Vanillepuddingpulver, ESN Designer Whey Protein - Natural, Trader Joe's Ananas-Stücke, Dr. Oetker Original Backin, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Belbake Vanillin-Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Ei. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
hast du schon gesehen, Du hast dein Ziel unterschritten ? Dodal Freu
24 Mar 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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Jaaa hihi dankeeeeeee😍😍💪💪💪ich freu mich auch😁😁😁 aber wie das so ist ne, jetzt will ich wieder noch n Stückchen runter😅
25 Mar 22 üye tarafından: kader wa
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