24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 111,77g | Karb: 113,49g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Огурец Свежий, Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, Шоколадный Батончик, Хлеб Казачий, Помидоры Черри, Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Шампиньоны, Морковь, Картофель, Лук, Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Плавленный Сыр Сливочный. Akşam Yemeği: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Кубанский Молочник Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|