24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 90,19g | Karb: 53,29g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Макфа Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины на Молоке, Тилапия. Akşam Yemeği: Макфа Мука, Творог 5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сметана , Яйцо, Брокколи, Семга. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|