24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 54,35g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Fol Epi Classic, Chef Select Hummus Classic . Akşam Yemeği: Power System Protein Bar Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Sondey Milch & Haselnuss Riegel. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beautifulisdifferent Kilo Geçmişi
|