24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,8 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 32,84g | Karb: 157,65g.
Kahvaltı: Couve Manteiga Crua, Abacate, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Sementes de Girassol sem Casca, Gergelim, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: Sementes de Girassol sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo, Grão-de-Bico Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fefe.Anacleto Kilo Geçmişi
|