24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 83,54g | Karb: 201,88g.
Kahvaltı: Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Buah Naga. Öğle Yemeği: Lontong Balap, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Sawi Putih, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Penyet, Uleg Sambal Terasi, Lalapan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Markisa, Salak, Chatime Taro Milk Tea, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianidewita Kilo Geçmişi
|