|
Finalmente sai da casa dos 69kg 🙏🏼
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 68,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 84,35g | Karb: 100,13g.
Kahvaltı: Fiore Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Farelo de Aveia, Maçã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|