|
Pesagem do dia 23/03/2022: 79,3kg
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 59,66g | Karb: 167,86g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Maionese, Aurora Pão de Queijo Tradicional . Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Cenouras, Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|