24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 29,77g | Prot: 87,76g | Karb: 71,09g.
Kahvaltı: Киви, Геркулес Геркулес Традиционный, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Куриная Грудка, Морковь, Sicilia Сок Лимона, Капуста Белокочанная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Апельсин, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Aperatifler/Diğer: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|