24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1714 kcal
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Yağ: 46,86g | Prot: 74,73g | Karb: 197,95g.
Kahvaltı: 딸기, 코스트코 해초샐러드, 바나나, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, Julian Bakery 프로 그래놀라, 이디야 얼그레이 홍차, 팔레오 햄프씨드, 곤약, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 달걀, 다시마, 방울 토마토, 파프리카. Öğle Yemeği: 콩나물무침, 누룽지탕, 탕수육, 비비고 낙지 비빔밥, 찐고구마. Akşam Yemeği: 곤약, 다시마, varelo 유기농 애플사이다 식초, 파프리카, 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 브로콜리, 코스트코 해초샐러드, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 뚜레쥬르 깨찰빵, varelo 유기농 애플사이다 식초, 수제단백질바, 오트밀 쿠키(건포도함류), 아메리카노, 더치커피. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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