24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 124,31g | Karb: 73,18g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Руккола, Grande Oliva Оливковое Масло, Ophelia Крем-Соус Бальзамический с Апельсином, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Евроопт Слива , Мираторг Стейк Минутка, Bombbar Whey Protein Chocolate, Alpro Соевое Молоко без Сахара. Aperatifler/Diğer: Twix Солёная Карамель , Спартак Шоколад Горький без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|