28 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 29,29g | Prot: 140,19g | Karb: 148,07g.
Kahvaltı: Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Эколайн Фасоль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Кедровое, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Творог 1%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Клубника, Здравушка Кефир Био 1%, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Персики, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Испания Лимон, Имбирь, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, прыгать на скакалке - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|