24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 141,06g | Karb: 259,43g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Pellkartoffeln, Rosenkohl, Frikadelle. Akşam Yemeği: Harry Rosenbrötchen, Zimbo Zwiebelmett, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Chicoree, Olivenöl, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|