24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 111,13g | Prot: 163,90g | Karb: 265,61g.
Kahvaltı: Lactal Pan Salvado, Pimienta Negra, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Cuadril, Puré de Papa, Zanahoria, Empanada de Carne, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Manzana, Maní, Pimienta Negra. Akşam Yemeği: Manzana Verde, Aceitunas, Paladini Salamin Picado Fino, Huevo, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Salsa de Tomate, Carrefour Prepizza. Aperatifler/Diğer: Banano, Quaker Avena Instantánea, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|