28 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2925 kcal
|
Yağ: 126,39g | Prot: 91,45g | Karb: 333,87g.
Kahvaltı: Lotus Speculoospasta, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter), Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood. Öğle Yemeği: Chiazaad, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Soya Mild & Creamy Aardbei met Rabarber. Akşam Yemeği: Alpro Soya Mild & Creamy Aardbei met Rabarber, Koopmans Appeltaart, AH Oosterse Wokgroente, Zaanse Mayonaise, AH Sliptong, Golden Patat, AH Gerookte Zalmfilet, Plus Pistolets Wit. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Milka Melkchocolade, Jumbo Roomboter Notenslof, AH Blue Stilton 50+, Banaan. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|