24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 46,94g | Karb: 156,90g.
Kahvaltı: Tabasco Sauce, Wimpy Mustard Sauce , All Gold Tomato Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), SPAR Hake Fish Fingers. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Checkers Long Life Full Cream Milk, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Woolworths Pear, Sweet Cucumber Pickle . Akşam Yemeği: Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), I&J Light & Crispy Crumbed Hake Portions. Aperatifler/Diğer: Spur Steak Ranches Durky Sauce, Prickly Pears , Nola Mayonnaise, Carrots , Kerrygold Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|