25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 110,84g | Karb: 140,91g.
Kahvaltı: 참기름, 달걀, 양파, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 플라하반 퀵오트 오리지날. Öğle Yemeği: 포도씨유, 양송이버섯, 새송이버섯, 애호박, 방울 토마토, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 김치, 포도씨유, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 오렌지, 매일 매일두유 99.89, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|