28 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 118,18g | Prot: 89,09g | Karb: 249,86g.
Kahvaltı: Lindsay Sliced Black Olives, Red Hot Chili Peppers, Coffee, Dill , Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing. Öğle Yemeği: Jason's Deli Tomato Slice, Red Hot Chili Peppers, Fage Total 0% Greek Yogurt, Plums, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Trader Joe's Handmade Flour Tortilla, Lindsay Sliced Black Olives. Akşam Yemeği: Pita Pal Texas Caviar, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, 365 Organic Jumbo Green Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Zucchini Fries, Trader Joe's Garlic Potatoes with Parmesan Sauce, Giant Food Fresh Salsa, Gardenburger The Original Veggie Burgers, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Stride Sour Patch Redberry Gum, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Tabasco Original Pepper Sauce, Hansen's Diet Hansen's Soda, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Herr's Baked Potato Crisps Cheddar & Sour Cream, Plums, Texas Pete Hot Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Vegetable Oil, Acme White American Cheese, Egg White, Home Fries. devamı için...
|
|
4020 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|