25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 109,27g | Prot: 181,52g | Karb: 279,58g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Традиционное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Агрокомплекс Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Лента Говядина Тазобедренная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Вятская Дымка Творог 7%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Baraka Финики с Косточкой, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Голден Яблоко, Махеевъ Джем Вишневый, Вятская Дымка Творог 7%, Простоквашино Сметана 10%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|