|
405日目
変わらず
今日は不調です
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 78,36g | Karb: 140,86g.
Öğle Yemeği: にんにく, ボーソー油脂株式会社 食用こめ油, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, ブリ, 大根, キュウリの漬物. Akşam Yemeği: あじ, レタス, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 粉末寒天, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 卵, 大根, 株式会社 波里 お米の粉, 長ねぎ, エリンギ, ニンジン. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|