25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 60,94g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Колбаса, Помидор Сливка, Икра Красная, Сыр, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сыр, Капуста Жареная. Aperatifler/Diğer: Айс Кефир 2,5%, Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|