25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 76,39g | Karb: 105,95g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Звени Гора Голландский Сыр, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Картофель, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Сироп Карамель, Клубника, Art Foods Манная Крупа, Ферма Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Fit Kit Protein Cookie Coconut Flan. devamı için...
|
|
1170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|