25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 194,36g | Karb: 417,88g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Born Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: Pringles Sweet Paprika, Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|