|
Yea! Down 2 😃
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 129,78g | Karb: 83,29g.
Kahvaltı: Ground Turkey (Cooked), Whole Wheat Bread, Dole Bananas, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Cucumber, Hellmann's Light Mayonnaise, Avocados, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Bottled Water Unsweetened, Slim4Life Slim4Life Lemon Drink. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Massage - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|