25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 38,88g | Karb: 78,36g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda alla Soia Vaniglia. Öğle Yemeği: Torta all'acqua, Dietor My Dietor, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Esselunga Cavolfiori Cotti Al Vapore, Capri Tonno al Naturale, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Varia Gusto Condimento per Pasta e Riso con Würstel , Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Coop Olive Ascolane, Varia Gusto Condimento per Pasta e Riso con Würstel , Kinder Bueno, Esselunga Cavolfiori Cotti Al Vapore, Caffè Espresso, Dietor My Dietor, Fesa di Tacchino, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Blues Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Tè (Infuso), Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, İş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|