25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 85,91g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хлебзавод 7 Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Перекресток Авокадо. Öğle Yemeği: Flor Тёмный Шоколад, ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Филе, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полевское Сметана 15%, Grand di Pasta Спагетти Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная. Akşam Yemeği: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Капуста Тушёная (Kateshipicyna). Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Хотелики. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kateshipicyna Kilo Geçmişi
|