25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2942 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 185,62g | Karb: 377,25g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Lidl Riz Basmati, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Snack Day Tortillas Wraps Blé Complet, Marque Repère Choux de Bruxelles. Akşam Yemeği: Golden Sun Lentilles Blondes, Nixe Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Freshona Haricots Plats Coupés. Aperatifler/Diğer: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Pommes Gala, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|