25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 67,18g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Мясо по-Французски. Öğle Yemeği: Хлеб с Семечками, Кабачки Фаршированные. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Халва. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|