25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 126,38g | Karb: 252,76g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Hortifruti Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|