25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 130,20g | Karb: 252,26g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, REWE Passierte Tomaten, Aubergine. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Olivenöl, Chicoree, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zimbo Zwiebelmett, Harry Rosenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|