25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 68,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 88,04g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Fiore Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Farelo de Aveia, Maçã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Pão de Alho, Maionese, Aipim (Cozido), Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Cuscuz (Cozido), Mel, Banana Prata, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|