25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2400 kcal
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Yağ: 101,22g | Prot: 85,43g | Karb: 276,61g.
Öğle Yemeği: Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Hofmaier Prosciutto Cotto, Gutes Land Tilsiter, Edeka Roggen-Dinkelbrot. Akşam Yemeği: Kinder Cards, Iglo Veggie Love mit Kürbis Quinoa, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Kinder Milchschnitte, Milka Nuss & Nougat-Creme, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Duplo White . devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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 Yorumlar
Hallöchen🌼🌼🌼...wie geht's Dir?
25 Mar 22 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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Na du 😃
Ach ja, könnte besser sein, schleppe mich mit Corona, und das bei dem tollen Motorradwetter 😓
Aber!!! Ich bin seit 1,5 Monaten rauchfrei, was leider am Gewicht zu erkennen ist. 🤷🏻♀️ Alles gut bei dir?
25 Mar 22 üye tarafından: zueckis
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Na da sage ich mal gute und schnelle Besserung🍀🐞💚Rauchfrei finde ich super, hab ich nie probiert, musste ich mir also auch nicht abgewöhnen, reich ja ein Schokoholiker zu sein😜Ja, bei mir geht's so, kämpfe mit Schmerzen an allen Ecken und Enden, keine Ahnung was das ist. Ich denke ich habe einiges an Muskulatur verloren. Corona hat ja alle Traumings-Routinen gekillt. Nun fehlt stürzende Muskulatur. Ich hoffe das Frühjahrs bringt etwas mehr Fitness💪
25 Mar 22 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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Geht mir irgendwie genauso 🙈 ich drück uns mal die Daumen, dass es schnell wieder wird 😅🙋🏻♀️
26 Mar 22 üye tarafından: zueckis
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