25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 27,96g | Prot: 88,71g | Karb: 75,58g.
Kahvaltı: Киви, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриная Грудка, Морковь, Sicilia Сок Лимона, Капуста Белокочанная, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Апельсин, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|