25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 35,52g | Karb: 99,29g.
Kahvaltı: Selection Mixed Berries, Chia Pudding, Mangos, Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Turnip, Cooked Carrots (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cheese Filled Tortellini, Pork Meatballs. Aperatifler/Diğer: Utz Pork Rinds, Rum. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 13 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|