25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 199,53g | Karb: 188,61g.
Kahvaltı: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grano Brócolis Congelado, Swift Bife do Vazio, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Kroon Queijo Gouda, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Swift Bife do Vazio. Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Prata, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|